洗发水
→ 另请参阅 我们的头皮银屑病指南
没有普通的洗发水可以改善您的银屑病。银屑病是由炎症引起的，而洗发水不治疗这一根本原因；洗发水本质上是清洁剂，即使是花哨的天然油或草药提取物也无济于事。
然而，洗发水在可能刺激头皮并加重银屑病的成分方面确实有所不同。普通的洗发水有几种替代品：
- 婴儿洗发水：含有更温和的表面活性剂和清洁剂。
- 洗发皂（Bar shampoos）：例如 HiBAR，不含硫酸盐制造。
- 无硫酸盐洗发水（Sulfate-free shampoos）：寻找含有非硫酸盐、大分子表面活性剂的产品，例如：
- 月桂酰肌氨酸钠（Sodium lauroyl sarcosinate, sarkosyl）
- 月桂醇聚醚磺基琥珀酸二钠（Disodium laureth sulfosuccinate）
- 月桂基磺基乙酸钠（Sodium lauryl sulfoacetate）
- 苹果醋（Apple cider vinegar, ACV）：无需任何表面活性剂或皂剂即可清洁头发。
- 完全避免使用洗发水（“No poo”——无洗发水、或“co-washing”——仅用护发素清洗）。
市面上有治疗银屑病的药用洗发水（含有类固醇激素、煤焦油、酮康唑、吡硫鎓锌等），但它们不一定是最有效或最实用的产品，原因如下：
- 任何活性成分都需要长时间的皮肤接触才能被皮肤吸收。洗发水，即使您等待 10-15 分钟（这是必须的）再冲洗，也不一定能提供足够的时间进行有效吸收。
- 它们不实用。洗发后等待 10-15 分钟意味着它们不适合常规的早上淋浴程序。
- 洗发水因对头发本身刺激性大和使头皮干燥而声名狼藉，这可能是因为头发和头皮长时间暴露在洗涤剂化学物质中的缘故。
这里的例外是酮康唑（例如 Nizoral），它即使不让药液在头皮上静置几分钟，似乎也具有显著的抗真菌作用。您可以在此处阅读更多相关信息。
另请参阅 我们的头皮银屑病指南，了解如何治疗头皮，包括更多关于药用洗发水的信息。
许多声称对银屑病友好的品牌实际上并不包含任何真正有用的成分。请寻找以下对银屑病有效的成分：
| 成分 | 用途 |
|---|---|
| 硫磺 (Sulfur) | 抗炎 |
| 吡硫鎓锌 (Zinc pyrithione) | 抗真菌 |
| 煤焦油 (Coal tar) | 抗炎，角质溶解（即去鳞屑） |
| 乳酸 (Lactic acid, 一种 AHA) | 角质溶解 |
| 水杨酸 (Salicylic acid, 一种 BHA) | 角质溶解 |
| 尿素 (Urea, 也叫 carbamide) | 角质溶解 |
| 鱼石脂 (Ichtammol/Icthyol) | 抗炎 |
| 吡罗克酮乙醇胺盐 (Piroctone olamin) | 抗真菌 |
| 雪松醇 (Celastrol) | 抗炎 |
| 聚多卡醇 (Polidocanol) | 麻醉，止痒 |
| 中药甘草 (Chinese licorice) | 抗菌 |
有些人使用苹果醋（ACV）代替洗发水。ACV 也有助于分解鳞屑。
清洗头发上的油腻药物
Section titled “清洗头发上的油腻药物”一些医生会开具像 Enstilar 这样的软膏用于头皮。虽然这不是一个好主意，但如果您在头皮上使用了药用软膏，您可以尝试以下方法：
- 洗洁精（Liquid dishwashing soap）。是的，是认真的。
- 设计用于清洗油腻发品的发油洗发水（pomade shampoo），例如 Groom and Clean。
如果您先将上述产品涂抹在干燥的头发上并尽可能按摩，效果会更好。然后加入少量水并尝试起泡，再逐渐加水直到完全起泡。
互联网上推崇的另一种方法涉及一种名为 Aussie 3 Minute Miracle Moist Deep Conditioner 的产品。将其涂抹在干燥的头发上，等待几分钟，然后使用洗发水。
完成后，寻找更好的替代品。
- HiBar
- Free & Clear
- 苹果醋（Apple cider vinegar）
- Ducray Kertyol P.S.O.：结合了雪松醇和鱼石脂（抗炎）以及水杨酸（有助于去鳞屑）。
- Persōn & Covey DHS Zinc 洗发水（含吡硫鎓锌）。
- Psoriane by Noreva：含有水杨酸和 AHA（用于去鳞屑）以及吡罗克酮乙醇胺盐（抗真菌剂）。
- Nizoral（酮康唑）。
- SebaMed’s Extreme Dry skin Relief Shampoo：含 5% 尿素。
- Eucerin’s Dermo Capillaire：含 5% 尿素，结合乳酸（角质溶解）和聚多卡醇（一种有助于止痒的温和麻醉剂）。一项研究描述了尿素、乳酸和聚多卡醇的组合（他们将其与具有抗菌特性的中药甘草一起使用）取得了非常好的效果。另有免洗头皮护理产品：leave-in scalp treatment。
- Balea Med：含 5% 尿素。
请参阅煤焦油主页获取产品列表。